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2010年10月05日
■ なぜ天罰か
昨日、ストレッチについて書いた。
今朝、なんの気なく屈んだら腰に電流。
多分ぎっくり腰。
正直、痛みで動けない。なんでもやりすぎたら駄目なんですよと云う証拠を自ら実践。
皆さんお達者で。
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2010年10月04日
■ 訓練
英語は細々続けつつ、最近、やりだしたのが懸垂。
厄年を前に何歳まで元気に働けるのか考えている。
懸垂作業は長く続ける為に頑張らない事とした。あと30年くらいやる予定なので。
朝、カブに乗る前に１セット。夜、カブから降りた後に１セット。
これ以上はしない。
２週間くらい続けてみたら少しオッパイが出てきたので、
ディップスと云う垂直腕立て的な作業も一日二回追加。
オッパイが出てきた。
上半身だけでは下半身が淋しがるだろうと云うことで、下半身向けにストレッチ作業も追加。
走る時間も無いし、スクワットは嫌いなので、
ストレッチと高速足踏みと爪先立ちバレエジャンプを生活の中で行う。
元々、身体が堅いので、ストレッチは痛いが続けると変化が見えるので楽しい。
というか身体が軽くなった様な気がする。
英語の様に続ける事がまず大事なのだと思う。
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